栗子鸡丝粥

一一

栗子鸡丝粥的做法

准备所需原料

鸡胸肉放入水中，加姜片葱段料酒慢慢煮熟

大米洗净后，放入砂锅，加适量水，慢火细炖

栗子煮熟，去壳

将栗子肉捣碎备用

煮熟的鸡胸肉撕成细丝备用

待大米涨开后，加入栗子肉继续慢炖

加入鸡丝，焖至粘稠

加入适量的盐，鸡精等调味

1、栗子虽好，但吃多了也容易胀肚，反而消化不良，尤其是孩子，一次不宜吃太多。

2、栗子不宜在饭后大量吃，容易产生过高的热量引起肥胖，可以选择在2餐之间当零食食用。

3、栗子性温，小儿便秘者不宜多吃栗子。

4、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。

5、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

Socrates

有棱有角

看着就流口水

不负君

QUOTE:

以下是引用有棱有角在2012-4-18 9:50:00的发言：
看着就流口水

善良的人埋着最坏的心眼

香喷喷

YuSmilin

QUOTE:

以下是引用有棱有角在2012-4-18 9:50:00的发言：
看着就流口水