腊八节为家人煮一锅营养又美味的腊八粥

琴歌

今天是腊八节。

喝腊八粥，是今天必不可少的传统习俗了。

你的腊八粥煮好了么？

为家人熬上一锅热气腾腾美味又营养的腊八粥吧！






腊八粥

原料：（材料可按自己的喜好来选择，一般是米+豆类+坚果类。我用了下面这些，一共有15种。用量方面没有称，每种抓了一小把，其中糯米的用量比其它略多一些）



做法：
1.将黑米、黑豆、红豆、绿豆、莲子、花生、眉豆洗净，加热水浸泡约一小时；
2.用小刀在板栗的顶部切一个小十字；
3.将步骤2放入沸水中小火煮约5分钟，捞出迅速放入冷水中；
4.然后可以比较轻松地将板栗去壳；
5.将步骤1中的材料与水一起倒入电压锅内胆中；
6.将糯米、糙米、红米、小米淘洗干净后稍稍浸泡一下，然后也一起倒入内胆中；
7.然后倒入足够多的水（水与原料的比例约为11：1）；
8.放入电压锅中，自动保压煮25分钟，待泄压后打开锅盖取出；
9.再倒入汤锅中；
10.放入洗净的红枣、桂圆肉、葡萄干以及切成小颗的板栗仁；
11.放在炉灶上，用汤勺朝一个方向搅拌几下，然后盖上锅盖，小火煮约30分钟至粥细滑绵稠后即可（期间要用勺子朝一个方向搅拌几次以防糊底）。






经验分享：
1.步骤1中的材料比较硬，要先浸泡才容易煮软，用热水浸泡可节省一些时间；
2.煮粥的时候，水最好一次性放足，不要中途加水；如果水放少了必须要加水，那么最好加开水；
3.因为杂粮比较硬，所以先放在电压锅中煮一会儿，会节省很多的时间；但是我个人不喜欢完全用电压锅煮出来的杂粮粥，因为口感不太绵稠；先用电压锅将较硬的材料煮软一些，再放在汤锅中用小火慢慢熬，这样煮出来的粥会非常稠，口感好；
4.步骤11在粥差不多快煮好的时候，可用勺子不停地将粥朝一个方向搅拌，这样可使煮好的粥更加细滑绵稠；

红颜祸水

我用了米、绿豆、黑豆、黄豆、熊猫豆、链子、银耳、枸杞、桂圆、葡萄干这几样熬的、好喝又健康

做作

昨天听新闻 好多地方的寺庙都免费发放腊八粥施粥，腊八气氛挺浓