徒步好

梦见伊犁

近来徒步的人越来越多

原因可能是山里的驴子进入修养期，用来保证体力不下降的一种方式。

同时越来越多的人逐步意识到了身心健康的重要性，通过徒步增强身体健康，

开阔视野，交更多的朋友。

为什么说徒步好呢？首先人是一种直立行走的群体，除了休息以外，最正确的身体行为就是行走

行走可以让人的各个部件、器官都处于正确的位置，交联关系、接口正确，这就保证了健康。

而在徒步过程中的交流，又让大家心情愉悦，通过视觉听觉触觉感受大自然。眼界放宽，脑子里的东西多了

不良情绪所占用的空间越来越小，精神也会越来越愉快。运气好的时候能遇上睿智的朋友，他们的思想和人生经验

可以比拟杀毒软件。先喝口水，然后继续罗嗦。。。

小学时没有学好标点符号，愧对语文老师

 

KUAILEYINFU

徒步过程中的交流，又让大家心情愉悦，通过视觉听觉触觉感受大自然。眼界放宽，脑子里的东西多了

 

 

 

徙步的感觉真的很好，放松，舒心……

梦见伊犁

说说衣服和鞋

冬季徒步衣服分三层三种功能，最外一层是防风、中间一层保暖、里面要注意排汗

外面一层可以穿冲锋衣或者宽大舒适的运动衣有防风防雨能力的，中间层可以穿绒或者抓绒类，

不要穿毛衣之类的，毛衣户外保暖差，内衣不要穿纯棉的，纯棉的出汗后贴在身上很难受，

选择有一定排汗功能的运动短袖就不错。

鞋最好选择高帮的，买的时候最好大一点，穿上后能从后面塞进去一到两个手指最好，高帮是保证不会崴了脚踝

大一号是为了下坡时用的，把脚尽量往后退，大脚指前面空出一些来，然后把鞋带子系紧，可以防止大脚指受伤，

那些把指甲盖走黑了的朋友一看就明白，袜子尽量穿厚一点，防止磨脚底。

吃喝

吃喝要注意，饿了的时候看见有吃饭的地方就先吃了，不然你会发现真的过了这个村就没这个店了。

喝水的时候不要喝很多，到喉咙不干渴就够了，喝的太多不仅没有用还是累赘，大量喝水大量出汗还可能有不良的后果。

今天心情好，胡乱罗嗦了几句，给新手简单徒步提供些参考，望老驴们补充修正

 

KUAILEYINFU

呵，这些我基本都不懂，也许是刚刚上路吧

但出去几次最有感触的便是特别需要一双好鞋子，否则脚真的难以承受了。

梦见伊犁

呵呵，没忽悠你，真没去过留古，有机会一起走。

贴张小朋友的照片助兴

KUAILEYINFU

[quote user="高原蓝"]您可真会忽悠人，害我被大家嘲笑。我上回去留古指甲盖就走青了，现在还没下去呢。你为什么不早发这样的贴呢，早知道还能预防一下。不过看完之后，了解了徒步的基本知识。谢谢。[/quote]

嘿，我们都没当回事，这次古栎阳一走，感觉舒服多了吧

梦见伊犁

老兵

[quote user="高原蓝"]是啊，心情极好。你看人家，还能碰到这么可爱的刺猬。不过，咱们也看到野鸟了，也不错。好像没有这两只刺猬可爱，是吧。 真想上去摸摸它。[/quote]

小心扎手