足不出户的健身 转载

烟雾弥漫

核桃手疗
　　“手疗核桃”，也叫“健身核桃”，又叫“掌珠”。核桃疗法就是利用其独特的纹理凸起、棱角和尖部，采取揉、挫、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩刺激肌肤经脉，尤其是手掌的穴位，而达到“有病治病，无病健身”的疗效。《黄帝内经》曰：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”手的经脉是人体几条经络的起止点，是通过三阴三阳六经六脉经手部运动而得到循环的。而经络则是联系人脑神经和五脏六腑的纽带，每天揉挫核桃，可通过刺激这些穴位，疏通经络，调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智，维系人体正常的功能，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好的疗效。此外，由于核桃与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环、顺气补血、补肾固精，治疗周身各部位疾病的作用。玩核桃是随身带着运动，兜里装着健康，不受环境、场地、气候、时间、年龄、经济条件等限制，可以随时随地、随心所欲进行。科学实践证明，把玩核桃能延缓机体衰老，达到舒脉通络，活血化瘀，平和心境的效果，对预防中风、冠心病、职业病、心血管疾病，预防老年痴呆有很大作用。
　　手是人体活动最频繁的器官之一，神经、血管循行至手部，极为丰富。用核桃按摩手的不同部位，对身心十分有益。核桃手疗不可点到为止，要用心、用力将手掌搓红揉热，滚出汗。要对手上的穴位、反射点心中有数，而有的放矢地压扎、刺激；要对搓揉的核桃的方法心中有数，要扎出酸、麻、胀的感觉，达到预想的健身效果。
　　用核桃按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；揉搓食指可调节消化系统功能，健脾胃，疏肝利胆，治疗肺脏疾患，治疗心脏病；按摩无名指可以调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。长期通过双手揉搓运动和良性刺激，能达到调节人体内脏阴阳气血，减少疾病，促进健康的作用，人会越活越精神，越活越年轻。
　　核桃“外柔内刚，近于圣贤”。一对核桃，揉的时间越长，就越显宝贵和可爱。因核桃皮厚质坚，经过长期的把玩和浸润，核桃的外观逐渐变得光洁细腻，颜色由浅变深，由白变红、经过挂磁、包浆，最后晶莹剔透，变成了一件纹路清晰，亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品，有珍贵的收藏价值。核桃历经几年的搓揉，会逐渐有润泽，色泽深沉，产生玉质，光亮如玉；碰撞之声如骨如牙，音色如金石一般，动感十足，充满生命的美感和神韵，更显古朴之风，带来赏心悦目的感觉。
　　“核桃不离手，能活八十九。”进行核桃手疗，可以根据不同时期自身特点，不断地选择各种不同的核桃，达到不同的治疗效果。在把玩过程中，采用快慢结合，动静结合的方式，顺势而为，不断变化，不仅锻炼了手的灵巧，进而协调刺激大脑，而且可以促进大脑运动，延缓大脑的衰退和老化，达到心手合一、身心愉悦的意境。
　　小小核桃传递浓浓真情。千姿百态，光可鉴人的各种核桃让人大有相见恨晚的感觉。长期坚持不懈地把玩、收藏、鉴赏核桃，核桃会逐渐成为生命中不可或缺的艺术品。把玩核桃，可以放松身心，提高品位，陶冶情操，培养刚柔相济的品格。有一对核桃默默相伴，即使再远的旅途也不觉得单调,再累的行程也不觉得枯燥，心情会分外舒畅，精神会格外焕发。核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术珍品，而且是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。

烟雾弥漫

看帖不回者，拿酒灌醉！[em04]

龙卷风

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十步一杀人

首先，您发错论坛了，其次，这玩意儿和和户外一毛钱的关系也木有，说难听的，被窝里也能玩。

十步一杀人

不是打击荣誉会员啊，感觉发错论坛了，这玩意儿和户外或是旅游一毛钱关系也没有，其次，这个东东被窝里也能玩儿。

烟雾弥漫

 呵呵至少有人跟帖了 ，楼上说的也是，这玩意是和户外没有什么关系 不过，它也可让一些想出去且没有时间的人们呆在家里把玩，不管是走出去还是闷在家里，都是一种锻炼。至于发错板块这一说嘛 说白了，就是想发在这里  想怎么玩还得由你定 大号的时也可 谁也拦不住 再加一句 别提钱 俗！

拎壶不冲

两位，节日快乐！[em09]

梦见伊犁

男的要拎壶冲（令狐冲），女的要壶里净（狐狸精）

你老哥拎壶不冲算个啥

拎壶不冲

QUOTE:

以下是引用梦见伊犁在2012-2-14 21:45:00的发言：

男的要拎壶冲（令狐冲），女的要壶里净（狐狸精）

你老哥拎壶不冲算个啥

都"壶里净"了我还冲什么呢？嘎嘎

先创科技2

年龄大的人好像玩这个的蛮多