沙尘天气，吃什么？

爱睡觉的猫

    今天的沙尘挺厉害的，天色昏暗，空气中悬浮着大量粉尘，呼吸都觉得很艰难。

    在这么糟糕的天气里，最好较少外出，在户外活动尽量戴上口罩，回家后的先洗洗脸。这样，可以有效阻止沙尘进入口鼻中。

    沙尘天气还应多喝水，既能赶走干燥，保持呼吸道通畅以及湿润，也能够加快体内尘土的排出，利于缓解咽喉的不适症状。

    此外，多吃一些富含维生素C、E的食物，可以帮助身体排出微尘，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。

        

 

                                                                      

 

肖海

斑竹的帖真及时，抢个沙发不容易啊！